Gà xé lá chanh là món ăn vặt được nhiều bạn trẻ yêu thích bởi hương vị thơm ngon, đậm đà và giá thành phải chăng. Tuy nhiên, bên cạnh sự hấp dẫn về mặt vị giác, khô gà còn mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng cho sức khỏe hãy cùng RainBow Foods tìm hiểu những lợi ích mà khô gà mang lại nhé!

Lợi ích dinh dưỡng mà Gà Xé Lá Chanh mang lại

Thành phần chính của Gà Xé Lá Chanh nhà Rainbow Foods là thịt gà chiếm 99% cò 1% còn lại là các gia vị tạo nên món ăn khô ngon.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn gà xé lá chanh đúng cách và vừa đủ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Là thực phẩm bổ âm cho tỳ vị, bổ khí huyết và thận, gà xé lá chanh cung cấp dồi dào protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, bao gồm vitamin A, B1, B2, C, E, axit amin, canxi, phốt pho và sắt.

Bổ sung Protein cho cơ thể

Khô gà là nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng cường hệ miễn dịch. Đây chính là lựa chọn tốt nhất cho bạn khi bạn đang trong quá trình giảm cân, giúp cơ thể vững mạnh, duy trì trọng lượng giúp cơ thể khỏe mạnh.

Tăng cường trao đổi chất

Trong thịt gà có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, có thể kể đến như đạm, chất béo, vitamin A, B1, B2, E,... hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra ổn định hơn. Các khoáng chất mà khô gà cung cấp cũng đem lại nhiều lợi ích đến sức khỏe, bổ sung nguyên tố vi lượng mà cơ thể không tự tổng hợp được.

Phòng chống loãng xương

Bên cạnh những lợi ích về dinh dưỡng đã được đề cập, khô gà còn mang lại tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương.

Công dụng này là nhờ vào lượng canxi dồi dào có trong thịt gà. Với phương pháp sấy khô, khô gà sẽ giúp bạn bổ sung hàm lượng canxi dồi dào hơn, ăn được nhiều thịt gà hơn so với những món chế biến từ thịt gà thông thường. Tiêu thụ khô gà, thịt gà là cách phòng chống bệnh lý về xương hiệu quả, tăng khả năng phục hồi cho người bị chấn thương, gãy xương hoặc các vấn đề khác về xương khớp.

Chống trầm cảm, giảm stress

Đây có thể là tác dụng hết sức hoàn hảo mà thịt gà nói chung hay gà xé lá chanh nói riêng mang lại cho cơ thể chúng ta. Trong thành phần thịt gà chứa lượng lớn axit amin được gọi là tryptophan có tác dụng làm cho dịu thần kinh, kích thích giấc ngủ.

Khi bạn sử dụng, thịt gà sẽ khiến não của bạn tăng nồng độ serotonin trong não của bạn, giúp tăng cường tâm trạng vui vẻ, giảm hẳn những găng tay, trầm cảm mà bạn đang phải chịu.

Vậy ăn nhiều Gà Xé Lá Chanh có tốt cho sức khỏe không?

Cơ thể con người là một hệ thống phức tạp, được cấu tạo từ hàng nghìn vi chất dinh dưỡng khác nhau, mỗi loại đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động sống. Để đảm bảo sức khỏe, các vi chất này cần được cung cấp đầy đủ và cân bằng.

Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều năng lượng từ các thực phẩm được cho là tốt cho sức khỏe cũng có thể dẫn đến tình trạng quá tải dinh dưỡng. Khi cơ thể nhận được lượng dinh dưỡng vượt quá nhu cầu, các vi chất này sẽ không được hấp thụ hoàn toàn, dẫn đến lãng phí và thậm chí gây hại cho sức khỏe.

Chính vì thế mà món khô gà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu chúng ta quá lạm dụng, nạp vào cơ thể một lượng quá nhiều thì chính nó sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Nguy cơ tăng cân: Mặc dù Gà Xé Lá Chanh ít calo hơn so với các món ăn vặt khác, nhưng nếu bạn ăn quá nhiều, lượng calo nạp vào cơ thể có thể vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tăng cân.

Nguy cơ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Gà Xé Lá Chanh có thể gây khó tiêu, đầy bụng, táo bón nếu bạn ăn quá nhiều. 

Một số câu hỏi khác liên quan đến khô gà

Bà bầu có nên ăn khô gà không? 

Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể về việc bà bầu có được ăn khô gà không. Tuy nhiên, nếu bị dị ứng với các nguyên liệu, cách làm gà xé lá chanh, bạn nên cân nhắc việc ăn món ăn này.

Bạn cần lưu ý chọn mua sản phẩm phải đảm bảo chất lượng và sử dụng với lượng vừa phải. Khô gà cung cấp protein và các vitamin cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, bà bầu cũng nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, nhiều muối và gia vị.

Ăn khô gà có tốt cho người ăn kiêng không?

Nhiều người đang trong chế độ giảm cân phân vân không biết có nên ăn khô gà không. Theo giải đáp từ chuyên gia, người đang ăn kiêng vẫn có thể ăn khô gà để bổ sung dưỡng chất bởi món ăn này có lượng calo thấp.

- Lượng calo thấp: 100g khô gà chỉ chứa khoảng 58-90 calo, thấp hơn nhiều so với lượng calo cần thiết mỗi ngày (1500-2000 calo).

- Giàu protein: Protein giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ phát triển cơ bắp, đốt cháy calo hiệu quả.

- Ít chất béo: Khô gà được làm từ thịt gà, vốn là loại thịt nạc, ít chất béo bão hòa, tốt cho sức khỏe tim mạch.

- Cung cấp dưỡng chất: Khô gà chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B3, B12, sắt, kẽm,... cần thiết cho cơ thể.

Ăn khô gà có bị nóng trong người không? 

Nhiều người gặp phải tình trạng nóng trong người, nổi nhiệt miệng khi ăn khô gà. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bị nóng trong có thể liên quan đến nhiều yếu tố, món ăn, thời tiết, sinh hoạt... 

Theo quan điểm Đông y, gà có tính ấm, do đó ăn khô gà có thể dẫn đến nóng trong người nếu bạn sử dụng quá nhiều. Nên hạn chế ăn khô gà vào những ngày nóng bức hoặc khi bạn đang bị nóng trong người.

Kết luận

Qua những phân tích trên, có thể khẳng định rằng Gà Xé Lá Chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu bạn sử dụng với lượng vừa phải và lựa chọn sản phẩm chất lượng. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều có thể dẫn đến một số tác hại như tăng cân, ảnh hưởng tim mạch, tiêu hóa...

Rainbow Foods tự tin là một trong những địa chỉ uy tín số 1 tại Việt Nam. Sản phẩm được sản xuất từ nguồn nguyên liệu tươi ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Với Rainbow Foods, bạn hoàn toàn có thể yên tâm tận hưởng hương vị thơm ngon và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ Gà Xé Lá Chanh.